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ファビノールとは、白インゲン豆から抽出したエキスで、ご飯・パン・めん類に多く含まれている「炭水化物」の消化吸収を抑制してくれる働きがあります。

生コーヒー豆エキス末
生コーヒー豆エキスとは、コーヒー生豆から抽出したエキスでダイエット機能が大変優れた新素材です。

ガルシニアカンボジアエキス末
ガルシニアは東南アジアを原産とする植物で、正式には「ガルシニアカンボジア」といいます。ガルシニアの乾燥した果実中には、ヒドロキシクエン酸(HCA)と呼ばれる物質が豊富に含まれています。

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posted by あるある大事典 at 22:08 | ダイエット

オーガニックスタイルダイエット

オーガニックスタイルダイエット


organic style オーガニック=有機栽培の食材は安全でかつ栄養価が高く、消化機能の向上、新陳代謝を活性化します。オーガニックスタイルとは、体内環境を改善することにより、ダイエットや自然素材の腸内洗浄効果による便秘解消などを目的とした食生活のスタイルをいいます。

オーガニックスタイルダイエットとは


オーガニックスタイルの効果の一つに自然腸内洗浄が挙げられます。現在では、便秘解消のため医療機材を使っての腸内洗浄が可能になっていますが、これには、かなりのデメリットがあります。
消化器官には、無数の消化酵素などが存在します。人工的な腸内洗浄ではこれらの消化酵素まで取り除いてしまう場合があります。短期的なダイエット効果があっても、消化器官本来の消化能力が減少します。

オーガニックスタイルの効果



 1. 新陳代謝・消化機能・免疫力の向上
 2. ダイエット
 3. 便秘解消
 4. 美肌

ダイエットオーガニックスタイルとは


オーガニック=つまり有機栽培食品を摂取し、自然に近い環境の中に身を置き、農薬や添加物によって体内に溜まった毒素を排出して、人間本来の生命力、治癒力を取り戻し体の中から健康になって自然なダイエットを行おう、という食生活スタイルです。
食生活を無理して変えることなく、材料をオーガニック食材にするだけで、体が本来持つ機能(新陳代謝、消化機能)を取り戻すことができます。
結果的にダイエットや便秘解消などにも繋がります。

オーガニックスタイルがよい理由


オーガニックスタイルは、古来普通の栽培方法でした。有機肥料しかなかったのですから。現在では、農薬、化学肥料などを使って収穫量を上げるなど、効率重視のため、逆に食品自体の安全性は低下しています。また、化学調味料や防腐剤を使ったインスタント食品や弁当などが安価、手軽に手に入るようになり、日常で口にする機会も増加しています。
また、栄養過多、もしくは偏りからくる肥満を解消すべくダイエットをする場合にも、りんごダイエットだ、こんにゃくダイエットだと、余計に栄養が偏り、からだに負担をかけるやり方がもてはやされたりしています。
結果的に有機肥料しかなく、科学的な農薬を使っていなかった時代に比べ、肥満体質が増加、便秘などの消化器障害、アトピーなどのアレルギーが蔓延しています。

オーガニックスタイルは、栄養を偏重させることなく、安全な食生活に立ち返ろうというものです。

posted by あるある大事典 at 20:54 | ダイエット

セルライト除去エクササイズ

あるある大事典で放送されたセルライト対策


05年9月に放送されたあるある大事典ではセルライト除去には脂肪球を「つまんでつぶす」とよいと放送されました。
今回はあのときの内容とどのように違うのでしょうか?

セルライト エクササイズおさらい


部位によってセルライト除去の為の血流・リンパの流れをよくする方法が違います。

1:二の腕セルライト除去
腕を水平よりやや高く上げ、親指と残りの4本の指で、二の腕を挟むようにつまみます。肘の方からつまんで離します。つまむ位置をづらしながら左右それぞれ2分間。
そして、指の腹で肩をこする。二の腕もこする。これで血流をアップさせます。手の甲を前で合わせ、後ろにひねりながら広げる運動をする。

2:お尻セルライト除去
お尻と太ももの境目をつまんで離します。タオルの真ん中をお尻に当て、両端を手に持って揺らします。またお尻の筋肉を鍛えるため、片足をひざを曲げずに後ろに蹴り上げ、それぞれ10秒間キープする。朝晩5セットでよいでしょう。

3:太ももセルライト除去
椅子に座った状態で、太ももを膝の方からつまんで離します。 つまむ位置を徐々にずらしながら、脚の付け根に向けてマッサージをします。左右各2分間でよいそうです。
さらに、足裏伸ばしのエクササイズを行います。片方の足をつま先立ちにした状態にします。壁に手を付いても良いので、その体勢から膝を曲げて中腰になり立ち上がるという、いわゆるスクワット運動をやります。逆の足でも同じようにしてスクワットを左右各15回行います。これを3セット程度。

お腹のセルライト

今年4月のあるある大事典では腹周りのセルライトについて取上げられました。
お腹まわりがむくんでしまう三つの原因は、
1:リンパ管の構造にあり水分がたまりやすい
2:筋力不足でリンパが流れにくいため水分が停滞する
3:長時間の座り姿勢でリンパが圧迫されて水分が滞る
ということでした。

むくみを効果的に解消する対策は 1日にニリッター程度の水を飲むことです。ただし、塩分が多い食事をしている人は逆効果になるので、塩分を控える、カリウムを多く含む食材を摂りましょう。セルライトをなくす為には水は硬水がよいようです。

お腹セルライト除去


筋力をつける「お腹のびのび」エクササイズ
両手をまっすぐに伸ばして頭の上で合わせます。このとき、ゆっくり息を吸い込みます。またゆっくりと息を吐きながら身体を横に倒します。そこで息を吸い、吐きながら元に戻します。各左右5セットを目安にしましょう。前後も同様にします。
そして、腰骨の下あたりの脚のつけ根から、上から下に向かって、軽くゆっくりなでリンパの循環を促すマッサージをします。

これであなたもセルライトの無い滑滑なボディを手に入れられますね。
posted by あるある大事典 at 19:54 | ダイエット

セルライト 水分補給法とストレッチ

セルライトを明日葉で除去


フジテレビの発掘!あるある大事典の12日放送分はセルライト明日葉で除去!セルライト除去の為の水分補給法とエクササイズ方法なども紹介します。

あるある大事典 セルライト予防


発掘!あるある大事典2で紹介のセルライト予防法はこちらです。
起床後と就寝前に実行するとセルライトの塊がほぐれやすくなるエクササイズストレッチを紹介しました。湯上りの体操も効果的なんですね。
・血行を良くし、汗をかいて新陳代謝を高める
・適度な運動をしてリンパの流れをスムーズにする
・バランスの良い食事をこころがける
・コレステロールを下げ、脂肪の蓄積を防ぐ
・血管を強くし、血液を体中に行き渡らせる
・利尿作用を高め、むくみを抑える

明日葉でセルライトが消えるのか


明日葉(あしたば)の効能・効用・効果や、明日葉とは?明日葉カルコンが、なぜセルライト除去にいいのか?などもあるある大事典2で放送されます。水分補給法と共に重要で効果があるのがこちらの方法です。
明日葉のカルコンという成分が、血液やリンパの流れを良くして、セルライトの原因となる、脂肪への老廃物の蓄積を防いでくれるそうです。明日葉に含まれる特有成分カルコンは、固着して落ちにくくなった脂肪内に毛細血管を増生させるそうです。これにより脂肪を落としやすく変えるのです。これで末梢血管拡張作用が起こってリンパや血液の流れを良くし、老廃物をスムーズに流しだす毒素排出効果があります。

セルライトとは


思春期以降の、太っていても痩せていても殆どの女性に見られる現象がセルライトです。セルライトの原因は皮下組織の血行不良といわれています。血行不良は水分が滞る事でも発生します。皮膚表面が果物のオレンジのようにでこぼこになってしまいます。セルライトは見た目にも悪いばかりか肌の乾燥・かさつき原因でもあります。大事典ではセルライトの状態を3段階に分けて検証しています。
体重が減っても下半身の太さが変わりにくい原因は、実はセルライトにあります。

明日葉とは


明日葉は、植物にあまりないビタミンB12を豊富に含み、カリウムや食物繊維、葉緑素が多いのも特徴です。特にビタミンB12は、陸上の植物では明日葉にしか含まれていません。特に最近では、ゲルマニウムを含んでいることで注目されています。身体にとって必要不可欠な鉄、カルシウムなどミネラル、メラトニンなども入っています。

明日葉(あしたば)とは、三浦半島、伊豆七島、八丈島、房総半島など、温暖な地域の海沿いに群生するセリ科植物です。「今日、葉を摘んでも明日には新しい葉若葉が生えてくる」というのが明日葉の名前の由来です。それほど生命力が強い植物なのです。食用にされるのは若葉の部分ですね。

セルライト除去にカルコン


明日葉の茎を折るとねばねばした黄色い汁がでてきます。これがカルコンと呼ばれます。カルコンは、ポリフェノールのうちフラボノイド系に属する黄色い色素を持った栄養成分のこと。日本に昔からある菜「明日葉(アシタバ)」にのみ沢山含まれる貴重な成分なのです。
セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになります。ダイエットやエクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されなければセルライトはなくなりません。セルライトを除去するには、血行不良・リンパの流れを改善すればよいのです。血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージをつづけることです。
またリンパの流れを良くするのに、カルコンは効果があります。

フジテレビ あるある大事典2


フジテレビにて好評放送中の発掘!あるある大事典2 11月12日の放送は「セルライトは消せる!!」セルライトができにくい体質にするという水分補給の方法がテーマです。

posted by あるある大事典 at 19:12 | ダイエット

ダイエット

あるある大事典 ダイエット


フジテレビで好評放送中のあるある大事典では大辞典もかねています。毎回ダイエットの内容では視聴率が良くなります。また、番組内で放送されたダイエットサプリメントは即日完売、納期未定になります。勿論ダイエット方法は次々と試されては廃れていきます(笑)

ダイエット放送内容


2006年ダイエット関連放送分
第128回 10.08 『たったこれだけ!足裏刺激でヤセる』
第114回 07.02 『あなたも必ず当てはまる!太る原因は夏の過ごし方』
第113回 06.25 『たった2週間!腹ヤセ最強プログラム』
第105回 04.30 『あなたの食事は間違っている?!カロリーの新常識』
第104回 04.23 『あなたのお腹はむくんでいる!』
第101回 04.02 『春の体質改善SP 呼吸法でお腹がヤセる!』
第98回 03.12 『あなたの身体が大変身!小腸デトックスでヤセ体質』
第94回 02.12 『O脚を治せば脚が細くなる!』
第90回 01.15 『ダイエット緊急企画!食べても太らない方法』

2005年ダイエット関連放送分
第88回 12.25 『エッ!コレでキレイになっちゃうの?!世界あるある最新報告SP』
第86回 12.11 『2005ダイエット総決算SP』
第80回 10.30 『ヤセるってホント?コーヒーの秘密』
第78回 10.16 『エッ?!3分でいいの!?有酸素運動の新理論』

大事典という割には、耳を疑う内容もありますがそこは事典と辞典の違いもあります。スタッフは毎回テーマ探しに奔走しているのでしょうね。
しかし、他のTV番組や雑誌、新聞などの媒体に負けず大事典が一番人気と言えるでしょう。
posted by あるある大事典 at 13:51 | ダイエット

シネフリン ダイエット

シネフリン ダイエット


シネフリンみかん、特に温州みかんに多く含まれる成分です。
中国やインドに自生する柑橘類ダイダイにも多く含まれるらしいですね。このシネフリンという物質は、体脂肪蓄積を抑制し、脂肪燃焼を素更新するβ3アドレナリン受容体と化学構造が似ています。つまり同様の働きをするダイエット成分として注目されています。

シネフリンでダイエット


シネフリンはミカン科の未熟果に多く含まれるアルカロイドです。薬として開発されました。実は後になってシネフリンは自然界にも存在すると解りました。いわゆるアルカロイドは窒素を含有する塩基性を示す有機化合物の総称のこと。強い生物活性を持っているものが多いのです。よってシネフリンはダイエットを目的としたダイエット製品に、シトラスアウランチウムとその成分で使われます。βアドレナリン受容体を介したシネフリンの体脂肪減少効果を目論んでいます。

シネフリン ダイエット効果

シネフリンは何故ダイエットに効くのでしょうか?実はシトラスアウランチウムの有効成分【シネフリン】は、β3アドレナリン受容体を刺激し、活性化させるそうです。
人間ではカフェインなど他の刺激性物質とともにシネフリンを摂取した場合に体脂肪減少効果がみられるという報告があるそうです。体脂肪減少効果が期待され、痩身を目的としたダイエット食品に利用されています。しかしながら人に対して体脂肪減少効果の研究はあまりされていません。

みかん シネフリン

健康な人に対してシネフリンを投与すると、心拍数と血流の増加が起こったり、急性心筋梗塞患者におけるニトログリセリンによる血圧降下作用を弱めるという研究もあるようです。
カナダは消費者に対して、あるシネフリン製剤を使用しないよう警告を出し、シネフリンの輸入禁止措置をとっています。

みかん

1:みかんの皮をちぎって日に干し布の袋に入れてお風呂に入れると、さら湯より刺激が少なくてお肌がすべすべになります。柑橘のさわやかな香りはリラックス効果を高め、入浴をより効果的にします。
2:洗剤パワーも発揮します。みかんの皮で電子レンジなどの油ものを磨くとピカピカになります。オレンジピール入りの洗剤と同じ効果ですね。後は布巾で仕上げをするだけです。手に灯油がついてしまった時などみかんの皮でこすると匂いが気にならなくなります。
posted by あるある大事典 at 14:26 | ダイエット
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